แพ็กเกจตรวจสุขภาพเบาหวาน

โรคเบาหวานไม่ใช่แค่เรื่องของผู้สูงอายุอีกต่อไป ปัจจุบันพบว่า วัยทำงาน เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมากขึ้นจากวิถีชีวิตที่เร่งรีบและพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น การนั่งทำงานเป็นเวลานาน กินอาหารไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย และความเครียดสะสม ซึ่งล้วนเป็นตัวกระตุ้นที่อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ง่าย

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

ทำไมวัยทำงานจึงเสี่ยงเบาหวาน? 

  • การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ หลายคนในวัยทำงานเลือกบริโภคอาหารจานด่วนหรืออาหารสำเร็จรูปที่มักมีไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูง 
  • ขาดการออกกำลังกาย การนั่งทำงานตลอดทั้งวันโดยไม่มีการเคลื่อนไหวเพียงพอ ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานลดลง 
  • ความเครียด ความเครียดจากการทำงานส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด 
  • การพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนส่งผลให้ระบบการควบคุมอินซูลินในร่างกายแปรปรวน 

ปัจจัยเสี่ยงของเบาหวานในวัยทำงาน 

  • พฤติกรรมการกิน: การบริโภคน้ำตาลและอาหารแปรรูปมากเกินไป 
  • ขาดการออกกำลังกาย: ใช้ชีวิตแบบนั่งทำงานตลอดทั้งวัน 
  • ความเครียด: ความเครียดจากงานส่งผลต่อฮอร์โมน ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น 
  • พันธุกรรม: ีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน 
  • น้ำหนักเกิน/อ้วนลงพุง: เสี่ยงต่อภาวะดื้อต่ออินซูลิน 

สัญญาณเตือนเบาหวานในวัยทำงาน 

  • กระหายน้ำบ่อยและปัสสาวะบ่อย 
  • เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย 
  • น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ 
  • แผลหายช้า หรือเกิดการติดเชื้อบ่อย 
  • มีอาการชาตามปลายมือปลายเท้า 

ผลกระทบของเบาหวานต่อวัยทำงาน 

  • สมรรถภาพการทำงานลดลง: อาการอ่อนเพลียทำให้ขาดสมาธิและพลังงานในการทำงาน 
  • ปัญหาสุขภาพระยะยาว: ช่น รคหัวใจ, รคไต, รคหลอดเลือดสมอง 
  • คุณภาพชีวิตลดลง: ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเคร่งครัด เช่น การควบคุมอาหาร การรับประทานยา 
  • ผลกระทบต่อครอบครัวและค่าใช้จ่าย: ค่ารักษาพยาบาลและเวลาที่เสียไปกับการดูแลสุขภาพ  

วิธีปรับไลฟ์สไตล์ ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานในวัยทำงาน 

เลือกกินอย่างชาญฉลาด 
  • ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี 
  • ลดอาหารหวาน ของทอด และน้ำอัดลม 
  • เลือกโปรตีนไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา อกไก่ หรือเต้าหู้ 
ขยับตัวมากขึ้น 
  • ลุกเดินหรือยืดเส้นยืดสายทุก 1 ั่วโมง 
  • ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น เดินเร็ว วิ่ง หรือปั่นจักรยาน 
จัดการความเครียด 
  • ฝึกสมาธิ หายใจลึกๆ หรือทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ 
นอนหลับอย่างเพียงพอ 
  • ตั้งเวลานอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน 
  • หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือหรือจอคอมพิวเตอร์ก่อนนอน 
ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ 
  • ตรวจน้ำตาลในเลือดและวัดความดันโลหิตอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง 
  • หากมีความเสี่ยง เช่น น้ำหนักเกินหรือมีคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูแลเป็นพิเศษ 

หมายเหตุ : โรงพยาบาลขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขและราคา โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

สถานที่ : โรงพยาบาลธนบุรี ทุ่งสง จังหวัดนครศรีธรรมราช

เบอร์ติดต่อ 075-808888

ราคา (Price) จาก 5,700 บาท เหลือ 3,388 บาท

รายการตรวจ (18 รายการ)
ซักประวัติและตรวจร่างกายโดยแพทย์ / Physical Examination
ตรวจวัดความดันโลหิตและการเต้นของหัวใจ / Blood Pressure / Heart Rate
ตรวจวัดดัชนีมวลกาย / BMI
ตรวจสุขภาพเท้าเบาหวานโดยนักกายภาพ / Foot Examination
ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด / FBS
ตรวจหาค่าเฉลี่ยของน้ำตาลในเลือด / HbAI C
ตรวจปัสสาวะเพื่อหาไข่ขาว ประเมินการทำงานของไต / Microalbuminuria
ตรวจระดับโปรตีนในเลือด / Serum Albumin
ตรวจสมรรถภาพการทำงานของไตในเลือด / Creatinine
ตรวจระดับไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด / Cholesterol
ตรวจระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด / Triglyceride
ตรวจระดับไขมันความหนาแน่นสูงในเลือด / HDL-Cholesterol
ตรวจระดับไขมันความหนาแน่นต่ำในเลือด / LDL-Cholesterol
ตรวจสมรรถภาพการไหลเวียนของหลอดเลือดแดงส่วนปลาย / Ankle Brachial Index : ABI
ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ / EKG
เอ็กซเรย์ปอด / Chest X-ray
คูปองอาหาร / Food Coupon
สมุดรายงานผลตรวจสุขภาพ / Health Report